Entrenamiento

¿Qué busca la Clase 360?

//

Resistencia cardiovascular

La capacidad de los órganos del cuerpo de absorber, utilizar y liberar oxígeno.
//

Resistencia metabólica

La capacidad de los sistemas del cuerpo de tratar, ofrecer, almacenar y utilizar la energía.
//

Fuerza

La capacidad de un grupo muscular de realizar un trabajo.
//

Flexibilidad

La capacidad de maximizar la amplitud de los movimientos de una articulación.


//

Potencia

La capacidad de un grupo de músculas de realizar un trabajo en el mínimo tiempo posible.
//

Velocidad

La facultad de efectuar en un lapso de tiempo mínimo la mayor cantidad de veces el mismo movimiento.
//

Coordinación

La capacidad de combinar varios movimientos en un movimiento único y distinto.
//

Agilidad

La capacidad de reducir el tiempo de transición entre un movimiento y otro.


//

Equilibrio

La capacidad de controlar el centro de gravedad del cuerpo con relación al punto de soporte.
//

Precisión

La capacidad de controlar la dirección y la fuerza de los movimientos.

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.