Entrenamiento

Dicen que los entrenamientos son cortos… menos de 30 Minutos

¿Es posible que en solo media hora pueda lograr más que si voy a un gimnasio por 1 ó 2 Horas? Sí, y sobre esto tenemos una opinión sólida y comprobada. Más y más estudios a escala mundial muestran que entre más cortos e intensos sean los entrenamientos, más resultados y beneficios tienen.
La verdad es que entre más largos sean nuestros entrenamientos, menor es la intensidad. Si corres 20 kilómetros a tu intensidad (El Poder Generado) va a ser más bajo que si haces varios sprints de 400 metros.
Ocasionalmente hacemos rutinas de más de 30 minutos, pero la mayoría de entrenamientos son cortos en duración. Si hacemos un entrenamiento corto, podemos trabajar más duro, lo cual nos da un mejor resultado, especialmente cuando lo combinas con los movimientos que hacemos en la Clase 360. Sin importar quién seas, o cuál sea tu método de entrenamiento, no obtendrás resultados si no entrenas duro, por esto te recomendamos trabajar hasta el límite de tu tolerancia psicológica y fisiológica.

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