Me tome un Taza de Café temprano y me fui

Cuando se toma con el ánimo correcto, la Soledad hace renacer los deseos de explorar el mundo, renace en ti la curiosidad por lo desconocido y el ansia de libertad. Brindarte momentos de Soledad es imprescindible para que ganes ese espacio de “reflexión creativa” que muchas veces en la vida cotidiana se torna imposible. Busca

Mi Squatpistol

La sentadilla con una pierna o #pistols como también se le conoce ayudan a mejorar la propiocepcion general , fortalece los músculos estabilizadores y sin duda es un reto personal…aqui estoy ya le he agregado variantes a mi #squatpistol. Hoy #Viernes que no hay cajero con #Efectivo y los puntos de tarjeta no funcionan a nivel nacional y #dolartoday me tiene deprimido mejor entreno!

Autoliberación miofascial y el entrenamiento de fuerzas especiales

La autoliberación miofascial yo la utilizo en tres momentos diferentes del #entrenamiento con #AtletasTacticos con diferentes resultados: Si la realizamos antes de entrenar, durante el Acondicionamiento, mejoraremos el rango de movilidad (ROM o range of motion) de las articulaciones. Además, prepararemos al músculo para el esfuerzo activando la circulación.Si la realizamos en la vuelta a la calma, después del

Y tu que tarea loca le has hecho a tu hijo?

Mi hija apenas tiene 4 años, hoy haciendo #tareas recorto como le pareció y pego donde quiso, muchos padres cometen el error de hacerle la tarea a sus chamos en busca de una falsa #excelencia, he visto en prestigiosos Colegios de Caracas un niño de 7 años llega con una #maqueta que ni siquiera un estudiante de los primeros años