En la Clase 360 ganas músculo y pierdes grasa a la vez

La mayoría de la gente piensa que hacer cardio es aburrido, tedioso y agotador, ya que trabajar durante una hora en la cinta o en la elíptica puede desesperar a cualquiera.Además, si hay que restar tiempo a los ejercicios con pesas para quemar grasa, terminamos pasando más tiempo en el gimnasio que en casa. Pues

¿Cómo debe ser la preparación alimenticia y física de la #Tribu360?

La #Tribu360 es nada más y nada menos que la banda de guerrer@s que me acompaña cada martes y jueves en la #Clase360. La Clase 360 para los que no la conocen, es un tipo de entrenamiento de alta intensidad y corta duración. Una de las maneras de alimentarse que yo sugiero para quien entrena

Los elementos que se usan en el Entrenamiento Funcional

Hoy quiero contarte algunos de los elementos deportivos que suelen utilizarse en una sesión de entrenamiento funcional  así como el modo en que suelen emplearse. Medicine ball: un balón con diferentes pesos que puede usarse como carga en diferentes movimientos o bien, como apoyo inestable en algunos ejercicios. Plyo box: es un cajón para realizar