¿Qué busca la Clase 360?

Resistencia cardiovascular La capacidad de los órganos del cuerpo de absorber, utilizar y liberar oxígeno. Resistencia metabólica La capacidad de los sistemas del cuerpo de tratar, ofrecer, almacenar y utilizar la energía. Fuerza La capacidad de un grupo muscular de realizar un trabajo. Flexibilidad La capacidad de maximizar la amplitud de los movimientos de una

Clase 360… ¿es para mí?

Tus necesidades y las de un deportista Olímpico difieren en grado de dificultad, pero no en tipo de ejercicio. Mayor potencia, fuerza, resistencia cardiovascular y respiratoria, flexibilidad, coordinación, resistencia en general, agilidad y equilibrio son importantes para los mejores deportistas del mundo y para nuestros abuelos. La Clase 360 está diseñada para admitir ampliaciones y

¿Cuántas veces se recomienda hacer la Clase 360 por semana?

Lo mínimo que como Trainer recomiendo son doss días de actividad, con un día de descanso por medio. En función del grupo en el que te encuentres según tus características y condición física te orientaremos para que puedas realizar un número de sesiones por semana óptimo y progresar a buen ritmo. Acércate a nuestras sesiones

Dicen que la Clase 360 es ¡muy dura! ¿Eso es verdad?

Clase 360 es dura en la medida que tú mismo te exijas. Sí, es verdad que nos gusta empujar a nuestros entrenados hasta el límite de sus capacidades físicas, pero solo tú puedes sacar el máximo provecho de cada entrenamiento dependiendo del esfuerzo y dedicación que pongas a cada uno. La intensidad es el último

Dicen que los entrenamientos son cortos… menos de 30 Minutos

¿Es posible que en solo media hora pueda lograr más que si voy a un gimnasio por 1 ó 2 Horas? Sí, y sobre esto tenemos una opinión sólida y comprobada. Más y más estudios a escala mundial muestran que entre más cortos e intensos sean los entrenamientos, más resultados y beneficios tienen. La verdad

¿Son buenas nuestras clases para perder peso?

Definitivamente sí. Con la Clase 360 vas a perder todo lo que te sobra más rápido que de cualquier otra manera. Con un cálculo calórico adecuado y la proporción correcta de macro nutrientes ajustada al morfo tipo y características de cada persona, nuestra Clase 360 es un sistema diseñado para entrar en tu peso ideal.

¿Debo tener un buen físico para hacer la Clase 360?

¡Esto no es más que un mito! Muchas personas creen que necesitan tener un buen estado físico para hacer la Clase 360, pero la realidad es al revés, tienes que hacer la Clase 360 para tener un buen estado físico (y mejorarlo cada día). Nosotros ofrecemos a todos nuestros alumnos la posibilidad de adaptar los

¿Qué diferencia a la Clase 360 de los gimnasios convencionales?

Voy ser bien claro: Clase 360 NO se parece en NADA a lo que hayas podido hacer en un gimnasio, en tu vida. Las sesiones de nuestro entrenamiento mantienen diferencias significativas con respecto a un Centro Deportivo Convencional. No sólo en el equipamiento, sino también en la filosofía. Algunas de las diferencias que consigues en